przed treningiem

A możesz mi wytłumaczyć, co jest w niej złego? Lepiej pewnie płatki śniadaniowe, pizza przed treningiem i po i jeszcze jakiś baton na noc? Byleby wliczyć i zmieścić się w makro Idea WK? tak jak zostalo juz wczesniej wspomniane taka monotonia moze doprowadzic do niedoborów witamin i minerałow , ktore sa bardzo dla naszego zdrowia, nie tylko makro [...]

glute możesz brac po treningu - w stanach niektórzy robią miesznaki po treningu 50:50 l-glutaminy i bcaa - mówią ze jest spoko - przed treningiem tylko BCAA - to działa Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

a na ile przed treningiem bcaa ??? odrazu czy na jakies 20 min wczesniej ??? rozumiem ze po treningu to odrazu i nie odczekiwac ilus tam minut ...? "- E Eee Eeee Edi. To nie raaaaj ? - A co to za raj, ktory dzis jest a jutro go nie ma" "Pamiec innych o mnie jest moja wiara w siebie"

DT przed treningiem 20-30g nitro, po treningu 5g mono DNT rano 5g mono

Git Lecz przed treningiem lepiej miecho zjesc niz proch Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-07-31 19:04:40

[...] wysokiej jakości). Z płatków owsianych i z owocu masz ww, więc po co Cie jeszcze ten gainer? Wywal mleko. Dodaj białko lub napisz ilu białek/jajek robisz te placki Obiad przed treningiem makaron z serem/kurczak itp, dwie szklanki mleka, warzywa, owoc wywal te mleko. Makaron kupuj żytni lub durum(cenowo nie różnią się zbytnio od zwykłych [...]

Panowie, clen zacznę od poniedziałku. Będę brał przed treningiem 2 tabsy. Tabsy są 0,04 z balcana. Dawkę w ciągu 2 tygodni zwiekszać ewentualnie czy te dwie tabletki powinny spokojnie robić swoją robotę dla 100kg goscia?

heheh to ladnie doisz ta wode ... a potem sie nie chce trenowac jak tyle wypijasz przed treningiem chyba ze pijesz po ... :D

dni treningowe - rano na czczo 5kaps mono, przed treningiem porcja cp, po treningu 50g carbo dni nietreningowe - rano na czczo 5 kaps mono, w okolicach treningu porcja cp Zmieniony przez - SneS w dniu 2006-04-27 16:52:44

gainer to tylko uzupelnienie diety krete bierz rano naczczo przed treningiem i po z tauryna w nietreningowe ranno naczczo i w polowie dnia

izolatem nie izolatorem,takie polaczenie wyjdzie ci drogo,roznica pomiedzy wpc a wpi jest niewielka,osobiscie bym nie inwestowal w wpi na redukcji raczej obnizasz wegle a dajesz wiecej tluszczy i bialka,animal cuts bedzie sam ok,dokupil bym jakies bcaa jako antykatabolik przed treningiem a po treningu dal zwykle wpc

Ok, czyli było by to tak, pure bcaa przed treningiem, a wpc po treninngu plus animal cuts tak? Tomq jak nie cyklicznie to jak?

wpc mozesz caly rok sypac jak masz taka potrzebe. animala daj przed treningiem z bcaa

Podsumowując, rano na pusty żołądek animal, później przed treningiem bcaa + druga saszetka animala i po treningu wpc, może być?

J/w jak dasz przed treningiem to Cię pobudzi ze względu na zawartość kodeiny.

efedryna daje mocno po serduszku wiec nie polecam .jak juz cos to sama koffeina przed treningiem

Dieta i trening reszta zbedna a przed treningiem kawa i popijaj zielona cherbate

przed treningiem jak sie je tak na 1,5godz mozna troche dac

[...] na tym jeszcze... z suplementami bawię się od nie całego roku. no i ja bym brał creapure w dni nietreningowe tak jak zaleca producent, a w dni treningowe może rano trochę, przed treningiem bym trzepnął sobie XPanda i może też ciut tego mono, no i po treningu nie wiem, czy samo mono, żeby się kofeiną nie nawalać...? tylko właśnie się zastanawiam [...]

Szamam przed treningiem cały twaróg+serek wiejski+kakako 2 szklanki+ 0,5 szklanki miodu. A tak to to, co mama ugotuje. :)